如水はり灸院の院長、湯地です。

今回は、何年も寝つきが悪く、朝なかなか起きられないことに悩んでいた35歳女性の症例をご紹介します。

朝起きられないために、お子さんのお世話が思うようにできず、申し訳ない気持ちを抱えていらっしゃいました。

※以下は当時の施術記録とご本人から伺った経過です。個人の症例であり、鍼灸施術による効果を保証するものではありません。

来院までの経緯

もう何年もの間、布団に入ってから眠りにつくまで、約2時間かかる状態が続いていたそうです。

ひどいときには、夜中に3〜4回ほど目が覚めることもありました。

そのため朝はなかなか起きられず、お子さんのお世話が思うようにできないことを気にされていました。

「何とかしたい」という思いからインターネットで検索し、当院へ来院されました。

初回来院時のお悩み

睡眠のお悩みに加えて、肩こりや胃の不快感など、日頃からいくつかの不調を感じていらっしゃいました。

初回来院時のからだの状態

初回はお話を伺いながら、お腹や首・肩、腰、足元の状態、手首の脈などを確認しました。

当院では、こうしたからだの状態を総合的に確認しながら施術方針を考えています。脈の触れ方だけで不眠の原因や病気を診断するものではありません。

施術の経過

1回目｜胃の不快感やからだの緊張に着目

脈診では、東洋医学で胃の状態に関連づけてみる部分が、やや沈んで小さく、弱めに感じられました。

東洋医学では、胃の働きや全身の巡り、からだの緊張などを参考にして、睡眠の状態を考えることがあります。

今回の患者さんは、胃のあたりのつかえ感、鎖骨の下の硬さ、肩こり、足の冷えがみられたため、それらに目を向けて施術することにしました。

これらは東洋医学的な見立てであり、胃の不調や足の冷えが不眠の直接的な原因だと医学的に確定したものではありません。

施術では、胃の状態を考慮して選んだツボに鍼とお灸を行いました。

また、鎖骨の下や肩甲骨の内側、腰、ふくらはぎなど、硬さが気になる部分にも鍼を行いました。

生活面では、胃に負担をかけないよう、冷たい飲み物などを控えめにし、食事をよく噛んで食べることをアドバイスしました。

その後の睡眠やからだの状態を確認するため、次回来院まで様子をみていただくことにしました。

2回目｜5日後、寝つきについて変化のご報告

初回から5日後に来院されました。

来院されてすぐに、「眠れるようになってきた」とお話しくださいました。

脈の触れ方には前回との違いがみられましたが、足にはまだ少し冷えが残っていました。

この日も、初回と同じ方針で施術を行いました。

3回目｜朝起きられるようになってきた

さらに1週間後に来院されました。

寝つくまでにはまだ約1時間かかるものの、朝は以前より早く起きられるようになったとのことでした。

一方で、早起きにまだ慣れていないため、だるさを感じることもあるそうです。

夜中に目が覚める回数は少なくなり、朝起きたときの胃のむかつきも気にならなくなったとのことでした。

この日は首のこりがあり、呼吸が浅い感じがするというお話もありました。

からだを確認すると、足の冷えは前回ほど感じられず、脈の触れ方にも変化がみられました。

前回と同じ方針で施術し、施術後には首のこりも軽くなったとのことでした。

4回目｜17日後、施術をいったん終了

本来は1週間後の来院を予定していましたが、ご事情があり、17日後の来院となりました。

このときには、布団に入ってから20〜30分ほどで眠れるようになったとお話しくださいました。

肩こりやだるさは残っていましたが、全体としては以前より過ごしやすい状態とのことでした。

この日も、これまでと同じ方針で施術を行いました。

ご本人から「ずいぶん眠れるようになり、状態も良くなったので、治療を終了したい」とのお申し出があり、ご希望を尊重して、今回で施術を終了しました。

※上記はご本人から伺った睡眠の経過です。睡眠の変化にはさまざまな要因が関わるため、施術によるものと断定することはできません。

院長から

今回の患者さんは、何年も寝つきの悪さに悩み、朝起きられないことを気にされていました。

お子さんのお世話が思うようにできないことを申し訳なく感じていらっしゃいましたが、睡眠のお悩みは気持ちの持ち方だけで解決できるものではありません。

初回は睡眠の状態に加えて、胃の不快感、肩こり、足の冷えなどを確認し、東洋医学的な見立ても参考にして施術方針を考えました。

回数を重ねるなかで、寝つきや朝の起きやすさについて前向きなお話を伺えるようになり、ご本人の希望で施術を終了できたことが印象に残っています。

不眠には、生活習慣やストレス、からだの病気、薬の影響など、さまざまな要因が関係することがあります。

当院では、眠れないというお悩みだけでなく、肩こりや胃の不快感なども含めて、からだ全体の状態を丁寧に確認することを大切にしています。

寝つきが悪い、夜中に目が覚める、朝なかなか起きられないなど、睡眠のことでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

不眠について詳しくは、こちらのページもご覧ください。

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