東洋医学には陰陽や気・血・水という考えがありますが、 この陰陽や気・血・水の量やバランスのことを体質と言います。 

睡眠に問題が出ているのは、現在のあなたの体質、つまり陰陽の気・血・水の量やバランスが乱れているためなのです。 

人それぞれ状態が違うので、ここさえすれば不眠に効くというツボはありません。

東洋医学的にみた不眠の考え方をもとに、足りないものは補い、余分なものは取り除き、滞っているものを巡らせるというように、あなたの状態に合わせたツボを使うことで徐々にバランスが整っていき、睡眠の状態も良くなっていきます。 

  当院の鍼灸施術は、陰陽の気・血・水の量やバランスを整えるよう、あなたの体質に合わせて施術をします。

からだの中には口腔・胸腔・腹腔といった空間があります。

例えば、胸腔の中には心臓と肺という臓器が収まっています。

首こり、肩こりなど筋肉の緊張が強かったり、姿勢が悪かったりすると、このからだの中の空間が狭くなってしまいます。

息を吸うとき肺が膨らみますが、胸腔（からだの中の空間）が狭いと、肺も膨らみにくくなってしまいます。
つまり、呼吸が浅くなってしまうのです。

呼吸は自律神経とも関係が深いので、呼吸の浅さは自律神経の乱れにつながります。
睡眠時はリラックスの自律神経である副交感神経が優位になりますが、呼吸が浅く緊張の自律神経である交感神経が優位にあると、睡眠に悪影響が出てきてしまいます。

そのため、筋肉の緊張を取り、からだの中の空間を広げることも大事になってきます。

当院のリンパケア整体は、このからだの中の空間を広げて、巡りやすくバランスの良いからだに導きます。

今までの習慣の積み重ねが現在の体質であれば、今からの新しい習慣の積み重ねでこの先のあなたの体質は決まります。
歯医者さんに行っているからといって歯磨きをしなければ虫歯になるように、施術を受けているからといって何もしなければ体質は変わっていきません。

当院では３つのセルフケアをお伝えしています。

• 体質に合ったツボへのお灸
• からだの中の空間を広げるセルフ整体
• 状態に合わせたプラスアルファのセルフケア