あなたの肩こりは、これまでの生活習慣の積み重ねによってできています。
それは過去数カ月、あるいは数年、場合によっては何十年の積み重ねによって出来てきたものです。
人間には慣れた状態を維持していこうとする働きが備わっています。
例えば、肩こりがマッサージをしてもらった時は軽くなっても、時間がたてば戻ってくるように、一瞬だけ上向いても、継続しなければ元の状態に戻ってしまうのです。
つまり、何年にも渡って出来上がった肩こりを変えていくには、新たにいい生活習慣を積み重ねていく必要があり、それなりに時間がかかります。
ですが、時間がかかるからといって肩こりの改善を怠ると、様々なデメリットがあります。

１．呼吸が浅く疲れやすいからだに
肩こりがあるということは、肩のまわりの肋骨を囲むようにある大きな筋肉も硬くなっているということです。
筋肉が硬いと、肺がある胸腔という空間は潰れて狭くなっています。
肺は空気が入るときに風船のように膨らみますが、肋骨を囲んでいる筋肉が硬くて空間が狭くなっていると十分に膨らむことができません。つまり、呼吸が浅くなるということです。

呼吸が浅いと、人は足りない分を補おうと「肩で息をする」ようになります。
つまり、呼吸が深い人が使わない首や肩の筋肉を呼吸のために使うので、余計に肩こりがひどくなります。

呼吸は1日で2万回ほどしています。1回の呼吸がわずかに浅いだけでも、これだけの回数をすると大きな差になってきます。
そのため、呼吸が浅いということは、からだにとって大事なエネルギーである酸素の取り込みが少なる上に、首や肩の筋肉を余分に使うということなので、疲れやすくなります。

２．自律神経が乱れやすい
自律神経とは、心臓の拍動や睡眠や消化など、自分の意志とは無関係に様々なからだの機能を調整してくれている大事な神経です。
そして自律神経には２種類あって、それが「活動的な交感神経」と「リラックスの副交感神経」になります。
この交感神経と副交感神経のバランスが取れている状態が健康な状態なのですが、バランスが乱れてしまうとからだの調整がうまくいかずに様々な不調の原因となってしまいます。

先ほど、肩こりがあると呼吸が浅くなると言いました。呼吸も自律神経によって調整されています。
例えば大勢の人の前で発表するなどの緊張する場面では、呼吸が浅くなりますし、そういう人を見かけたら深呼吸してリラックスするようにアドバイスしますよね。
これも呼吸が浅くなると自律神経の内、活動的な交感神経が優位になるからです。
これが一時的だと問題ないのですが、日常的に肩こりがあって呼吸が浅いと交感神経が優位になりやすく、そのためからだの機能を調整してくれる自律神経のバランスが乱れやすくなってしまうのです。

３．エネルギーの無駄遣い
実は「我慢」というのは、相当なエネルギーを消耗します。特に肩こりのようなからだの不快感を我慢するのは、ストレスに他なりません。
その肩こりをずっと抱えたまま生活して、肩こりを我慢し続けた結果、あなたは何を手に入れることができるでしょうか？

今日、肩こりを我慢できたから、明日は肩こりが無くなるでしょうか？
逆に、その肩こりがなければ、もっと気持ちよく日常生活を送れていませんか？

肩こりを我慢して日常生活を送るのにエネルギーを使うよりも、施術を受けて、セルフケアを自分の日常に取り入れて肩こりを軽くしていくことにエネルギーを使った方が、ずっと良くないですか？

この先も「我慢」にエネルギーを使いながら生活を送るのか、心地良いからだになって自分の好きなことにエネルギーを使うのか、決めるのはあなたです。