如水はり灸院の院長、湯地です。

毎日の生活の中で、肩や腰の張り、姿勢などが気になっていても、「セルフケアは難しそう」「何をすればよいか分からない」と感じることはありませんか？

そんな方に知っていただきたいセルフケアのひとつが、ポイントテーピング®です。

ポイントテーピング®は、からだの決まったポイントに小さなシールを貼る方法です。当院では、その貼り方や注意点を学べる「ポイントテーピング®講座」を行っています。

ポイントテーピング®とは？

ポイントテーピング®は、パーソナルトレーナーの北裕二先生が考案したセルフケア方法です。

小さなシールをからだのポイントとなる部分に貼り、その前後で姿勢や動きやすさ、からだの感覚などを確かめていきます。

特別な運動を長時間行う方法ではないため、日常生活に取り入れやすいことが特徴のひとつです。

ただし、感じ方や変化には個人差があり、シールを貼ることで必ず痛みや不調が改善するというものではありません。

どのような考え方のセルフケア？

ポイントテーピング®では、からだを動かす筋肉の働きや、筋肉同士のつながりに着目しています。

講座では、こうした考え方をもとに、なぜその位置にシールを貼るのかを説明しながら、実際に貼る場所を確認していきます。

シールを貼る前と後で、からだの動かしやすさなどを一緒に確かめることも、講座の大切な内容です。

こんな方におすすめです

ポイントテーピング®講座で学ぶこと

当院の講座では、ポイントテーピング®の基本的な方法をお伝えしています。

① シールを貼る位置

からだのどの場所にシールを貼るのか、実際に位置を確認しながらお伝えします。

② シールの貼り方と注意点

貼り方の基本や、使用する際に気をつけたいことを説明します。肌にかゆみや赤みなどが出た場合は、無理に使用を続けないことも大切です。

③ 貼る前後のからだの変化を確認

シールを貼る前と後で、姿勢や動かしやすさなどを確認します。感じ方には個人差があるため、ご自身の感覚を大切にしながら進めます。

④ ご自宅で続けるためのポイント

講座で学んだ方法を、ご自身で行う際に迷わないよう、貼る場所や手順を確認していきます。

受講時間・料金

講座では実際にシールをからだに貼って練習しますので、肌を出しやすい服装でお越しいただくとスムーズです。

特別にご用意いただくものはありません。

ご予約方法

ポイントテーピング®講座のご予約は、公式LINEまたはお電話で受け付けています。

公式LINEでは「ポイントテーピング講座希望」とお知らせいただき、ご希望の日時をいくつかお伝えください。

日程を確認してから、ご予約をご案内いたします。

※ポイントテーピング®講座はネット予約の対象外です。公式LINEまたはお電話からお問い合わせください。

院長から

私は、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格に加え、ポイントテーピング®マスターの資格を取得しています。

ポイントテーピング®は、私自身もセルフケアのひとつとして取り入れている方法です。

講座では、単に貼る場所を覚えるだけでなく、なぜそこに貼るのか、どのような点に注意すればよいのかを丁寧にお伝えしています。

実際にからだの感覚を確かめながら、ご自身のペースで学んでいただけたらと思います。

毎日の生活の中で、無理なく続けられるセルフケアのひとつとして、お役立ていただければうれしいです。