2022年3月のセルフケア教室のテーマは「足腰」です。

• お悩みの多い腰、股関節、膝、足まわりを誰でもできる簡単な方法で、良い状態に整えていきます。

インストラクターがやり方を説明しながら一緒にセルフケアしていきますので、初めての方もご安心ください。

立ち上がるときや歩くときに膝が痛い、腰痛が辛くてどうにかしたい、という方はぜひご参加ください。

良い習慣を身につけて、一緒に元気になっていきましょう！

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  場所：なのはな館和室　※3/19，26の会場は指宿市民会館の和室です。
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  日時：毎週土曜日（3/5，12，19，26）13：05～13：50

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  料金：月謝4000円または各回1500円
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  参加方法：公式LINE、メール、お電話などで事前連絡の上、お時間になりましたら、直接会場にお越しください
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  コロナ対策実施中：マスクの着用、換気、検温、手指消毒、人と人との距離の確保